新年あけましておめでとうございます。
皆さまお元気で良い年をお迎えのことと存じます。
最近はお正月と言ってもそんなに特別な感じがしなくなりましたが、
やはり年の初め、今年一年の夢や目標を持ちたいものです。
私が属しているヘルスカウンセリング学会でよく言われるのは
「人のために頑張るのではなく、自分が満足できるような生き方をしよう」
ということです。
仕事でもボランテイアでも、誰かのために無理をするのではなく、
自分が「やって良かった」「喜んでくれる人がいて嬉しかった」
「又、新しい出会いがあった」「明日はこんなことをしてみよう」
と、自分で良かったことをみつけたり、自分からワクワクした気持ちに
なれたら、毎日良い気分で過ごせたり、疲れも気持ちの良いものに
なるでしょう。
良い気分でいると免疫力もアップして、風邪をひいたりすることも
減るはずです。
自分が満足できて元気でいられたら、これ以上のことはありません。
今年は自分が満足できる日々を送ることを目標にしませんか？
それでも心が疲れた時は「心の健康相談室」をノックしてみてください。
どうぞ、健康な一年でありますように。