3月18日、ウッディというスポーツクラブで、講演会がありました。院長もメンバーで、時々通っていますが、健康であり続けるための秘けつというテーマで院長がお話をしてきました。体の健康と心の健康
の両方が大切であるということ、体の健康には運動の内容と時間がとっても大切であること、心の健康を保つには、自分に気づくこと、いまのストレスを感じること、が大切というお話をしたんです。
ストレスって一言でいうのは簡単ですが、奥が深いんです。自分も、毎日、ストレスを感じながら
自分で納得し、完了できたらいいなーって思い、日々をすごしています。皆さんも今ここでのストレスをかんじてみませんか。