院長です
健康講座 第20回目のご案内です
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「あなたの／誰かの人生の旅を より〇〇※にするためのいろんな道具 体験講座」
今回のテーマは、「安心を感じられる心と身体を育む」です。
毎日の生活の中で、
「なんとなく不安になる」
「イライラしてしまい、後から自己嫌悪になる」
「頭では大丈夫だと思っているのに、気持ちが落ち着かない」
そんな経験はありませんか。
私たちの心や身体は、
周りの人との関わりや環境など、さまざまな影響を受けながら、
安心したり、緊張したりを繰り返しています。
今回の講座では、心や身体に起きている反応を少し違った視点から眺めながら、
日常の中で、安心を感じられる時間や感覚を少しずつ育んでいくための
ヒントやワークを体験していただきます。
３時間という限られた時間のため、
心や身体のしくみや、その向き合い方を十分にお伝えすることは難しいかもしれません。
ただ、
自分の中で何が起きているのかに気づき、
「こんな見方もあるんだ」
「こんな方法もあるんだ」 と体験することで、
これまでとは少し違った形で、
自分自身や周りの人と向き合えるようになるかもしれません。
そんな時間をご一緒できればと思っています。
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なお、今回は20回記念！ということで、
これまで参加されたことがある方で、希望される方向けに、
午後も続けて講座をやる予定です。
午後の内容は、まだ決めていないのですが
安心できる場で、ゆっくりと気付きを得られる時間にしたいと思います。
日時：8月23日（日）
午前の部 10：00~13：00
ランチタイム 13：00～14：00（ランチは各自お持ちください）
午後の部 14：00～16：30
開場：9：30よりお入りいただけます
会場：わたなべクリニック２階 多目的ルーム B
参加費：午前の部 1000円
午後の部 1000円
持ち物：筆記用具、
ご自分のお飲み物など（必要に応じて）、
ワクワクしたこころ・好奇心
わたなべクリニック 渡辺一弘
一隅照庵 定満有紀
